うちのパパはH21年4月・・独立してめがね店を開業!ママの眼をとおして、パパの奮闘振りを子供たちにかたり伝えることができたらいいな(^^♪
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二の腕
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拙ブログで、意外にも支持を得ていた、カテゴリー「腹筋」。

かえるめがねのVIPかつメガネ美人の超素敵ママさんが、この「腹筋カテゴリー」をご存知だったなんて!

大変、驚きと感激でいっぱいでした。

ところで、

最近は二の腕が永遠のテーマでして。

子供をプールに連れていくたびに、ほとほと自分の二の腕がイヤになります。

鏡に映る自分の水着姿、二の腕付近を見るにつけ、

「ああ、レースクィーン時代のわたくしは一体どこへ行ってしまったの?」と悲しくなります。

(いや、レースクィーンだったことは一度もないけど。)

で、二の腕シェイプの体操ってなかなかないんですよねー。

結構ゆるめのはあるのですが.....

ってことで、あみだしましたよ!

最近流行りの曲に乗せて、楽しく二の腕シェイプをしませんか?


🎶ららら 島原のラン♪島原のラン♪

「ペリー来航」「関ヶ原の戦い」「本能寺の変」色々ありますが、

「島原の乱」が一番、二の腕シェイプには良さげです。

↓これを、1㎏のダンベルか、500mlのペットボトルを持って踊りましょう!

二の腕が少しだけ細くなる!

気がする!!


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関節が痛い.....
今朝から、関節の節々が痛い.....

ああ、最近やってる「樫木式ダイエット」のしすぎか....

と思ったけど、目も頭も痛い.....
ので、熱を測ったら、微熱でした。

そう言うわけで、寝ます。









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で、終わりじゃ、折角、拙ブログを訪問、応援して下さる
皆様に申し訳ありませんので、

その動画を置いておきますね。
カテゴリー「腹筋」でやってるのも、やってたんですが、こっちは
結構キツいっすよ。
慣れたら、大丈夫なんですけどね。
腹筋、割れて来ますよ。

で、この「樫木式ダイエット」は2人のお客様に勧められて、
やってみました。
効果が1週間でウエスト7センチ減ったらしいです。(40代男性)
背中のお肉もとれてきたらしいです。

そう言われてみると、30代女性のママ友も、同じ様な事を言ってたな~....と
やってみました。


「え~!こんなんで、本当にぃ~?」って思うと思いますが、
翌日、筋肉痛になったんですよ。
おしりの筋肉がっ!腹筋も少し痛い。

おしりなんて、筋肉じゃないって思ってましたが(じゃあ、何なんだ?)
筋肉痛になって初めて、おしりにも筋肉があったんだ~って驚きました。

楽に、どこでもスペースも取らずに出来るのがいいですね。

さあっっ!恥ずかしがらないで~!



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トラックバックテーマ 第1068回「毎日行っている運動」

こんにちは!トラックバックテーマ担当の水谷です!今日のテーマは「毎日行っている運動」です。スポーツの秋!ですね。みなさん、毎日行っている運動はありますか?水谷は、朝、エレベーターを使わず階段を昇ることにしています。足が筋肉痛になったり、汗をかいたりしますが運動を行うようにしてから、体力がついたように思います。...
トラックバックテーマ 第1068回「毎日行っている運動」



今日はですね。雪がいきなり積もりました。
いつも、初雪って、ちょろっとだけ降るんですよね。
それが、いきなり積雪、うちの辺りは30センチ以上でした。
雪かきして、幼稚園バスも出せない位、積もったので、
今日は公共交通機関で連れて行きました。
かなり、今日はお疲れ気味ですので、内容薄くてごめんなさい。
(いつも薄いけど....)

最近、ちょっとサボりぎみなんですが、5分なので結構、続くんですよね。
しかーし、いつまでたっても小島義男の様には6つに割れません....
u=1204073887,3983661287gp=0小島
4年位前に流行った、「ビリーズブートキャンプ」は一度やったら
1週間は筋肉痛なので、数える程しかやった事ないし。
隊長みたくはなりませんね....

u=888499268,1696933842gp=0ビリー

女神の画像を探してた時に、ふと気がついたんですよね。
6つに割れてないじゃん!
"( ゚д゚)ハッ!


なーんだ、頑張らなくてもいいじゃない。
ってわけで、今は気が向いた時だけゆるゆるで、やってます....
u=283739774,969131597gp=0みろ

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